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Na tentativa de acabar com o desconforto, muitas pessoas acabam apostando em medidas que, além de não combaterem o problema de forma eficaz, ainda podem agravar a situação. Conheça erros comuns que só fazem sua enxaqueca piorar:
O que NÃO fazer em casos de enxaqueca
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2. Desidratado, o corpo deixa de funcionar corretamente e também pode piorar a enxaqueca. Beber pelo menos dois litros de água durante o dia é fundamental para o organismo e para diminuir as crises de enxaqueca.
3. Não fique muitas horas sem comer. O jejum, além de prejudicar a saúde como um todo, é um conhecido gatilho para crises de enxaqueca, já que baixos níveis de açúcar no sangue são responsáveis por provocar alterações no cérebro.
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4. Tomar remédios contra dor de cabeça por mais de 4 dias seguidos é outra medida comum, mas bastante equivocada, que piora o quadro de enxaqueca. Se o medicamento não surtir efeito logo nas primeiras doses, um médico deve ser consultado.
5. Não ignore a importância de uma boa alimentação e dos cuidados que precisa ter para evitar crises de enxaqueca. Manter uma espécie de diário alimentar, anotando tudo o que você come, por exemplo, ajuda a identificar os tipos de comida que desencadeiam o problema.
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Saúde