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Alimentos que roubam energia
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© Africa Studio/Shutterstock batatas fritas prato 0916 400x800 Batata frita: assim como todos os alimentos fritos, ela é fonte de gorduras ruins que dificultam a digestão e a chegada de nutrientes à corrente sanguínea, elementos que fornecem energia.![acucar pote 0716 400x800]({"default":{"load":"default","w":"73","h":"42","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF8cmH.img?h=416&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size3column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF8cmH.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size2column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF8cmH.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
© YelenaYemchuk/Shutterstock acucar pote 0716 400x800 Açúcar: apesar de ser fonte de energia, ele pode, curiosamente, provocar cansaço se consumido em excesso. Alimentos doces podem causar picos de insulina que, além de aumentar o apetite, ainda roubam a disposição.![comida congelada industrializada 0317 400x800]({"default":{"load":"default","w":"73","h":"42","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF87vU.img?h=416&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size3column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF87vU.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size2column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF87vU.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
© Shebeko/shutterstock comida congelada industrializada 0317 400x800 Lasanha congelada: alimentos altamente processados e industrializados possuem alto nível de corantes e conservantes que roubam sua energia por impedir o funcionamento adequado do organismo.![cafe com leite 0117 400x800]({"default":{"load":"default","w":"73","h":"42","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF89ZU.img?h=416&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size3column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF89ZU.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size2column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF89ZU.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
© PJjaruwan/shutterstock cafe com leite 0117 400x800 Café: apesar de estimulante, a cafeína pode ter efeito contrário se consumida em excesso. A substância pode provocar desequilíbrio na produção de neurotransmissores que nos deixam em estado de alerta, gerando dependência e necessidade cada vez maior de cafeína para obter energia.![bolacha recheada oreo]({"default":{"load":"default","w":"65","h":"35","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF857i.img?h=350&w=650&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size3column":{"load":"default","w":"62","h":"34","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF857i.img?h=336&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size2column":{"load":"default","w":"62","h":"34","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF857i.img?h=336&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
© Brent Hofacker/Shutterstock bolacha recheada oreo Bolachas: por ser um carboidrato simples, como pão branco ou macarrão, além de desregular os níveis de açúcar no sangue, ainda aumentam a fome e geram sonolência![taca de vinho 02016 400x800]({"default":{"load":"default","w":"73","h":"42","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF8eBI.img?h=416&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size3column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF8eBI.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"},"size2column":{"load":"default","w":"62","h":"36","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBF8eBI.img?h=357&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
© Ievgenii Meyer/Shutterstock taca de vinho 02016 400x800 Vinho: assim como as demais bebidas alcoólicas, contém alto índice glicêmico e, portanto, provoca perda de energia. Em excesso, o álcool ainda atrapalha o funcionamento do fígado, comprometendo os mecanismos energéticos.Leia mais notícias em www.vocebeminformado.com, siga nossa página no Facebook, e veja nossos vídeos no Youtube. Você também pode enviar informações à Redação do vocebeminformado.com pelo email: redacao@vocebeminformado.com